Folk Heilmittel fir d ' Verbesserung vun der Potenz bei de Männer: Bewegung, Ernierung, traditionell Medezin

нарсред1

Vill Männer hunn Problemer mat der Potenz, Si sinn drun interesséiert, wéi een mat erektiler Dysfunktion. Et gëtt eng Geometresch Moyenne FR d ' erhhung vun der Potenz bei de Männer. Doriwwer eraus ass et noutwendeg, Ernierung an erhéijen Hir kierperlech Aktivitéit. Integréierte Usaz d ' Normalisierung vun der Potenz.

Wéi d ' Verbesserung vun der Potenz Doheem?

Wollt net zum Dokter, vill Patienten interesséiere sech dofir, wéi d ' Verbesserung vun der Potenz Doheem. E puer vun Hinnen gräifen op d ' Notzung vun der schnellwirkenden Medikamenten. Awer et ass ze berécksichtegen, dass dës Mëttel hunn eng Rei vu Kontraindikationen. Vill wierksamen Usaz fir dëse Problem ganzheitlich – kierperlech Aktivitéit, ausgewoge Ernierung, wéi och traditionell Methode vun der Normalisierung Potenz bei de Männer.

Übungen

Den Niveau vun de männlechen sexuelle Aktivitéit hänkt vun der physesch Form vum Mann. D ' Verbesserung vun der Potenz séier Doheem hëlleft eng speziell Rei vun übungen. Fir eng normal Erektion Bauchmuskeln sollten an engem normalen Zoustand, well grad Si sinn responsabel fir d ' Brutaler vun der Potenz. All übungen sollten an Éischter Linn op den Training vun der Bauchmuskeln.

Ausserdeem eng gutt kierperlech Form charakter dem Mann d 'Energie an der iwwerzeegung d' Erhéijung Selbstwertgefühl. Et ass och eng positiv Auswierkung op d ' Qualitéit vun der Intimleben.

Kierperlech übungen ofzeschléissen d ' Blutzirkulation, wat eng Blutzufuhr zum sexuelle Organ. Während dem Unterrecht des Sports produzéiert Ausdauer, et wierkt sech positiv op d ' Dauer vum Geschlechtsverkehrs. FR d 'erhhung vun der Potenz Männer gëtt recommandéiert, d' folgend übungen:

нарстред2• Kniebeugen. Mussen Si d 'klassesch hocken, dann zréck an d' Ausgangsposition. Widerhuelen et gëtt recommandéiert, 20-25 mol.
• "Déi, déi Schrëtt vum Zaldoten". Mussen Si d 'Schrëtt, hob d' Knie bis zum Bauch. Hänn halen däerfe sou positionéieren entweder um Rimm. Schreiten Si innerhalb vun 1 Minutt.
• Hebung vum Becken. Op dem Réck leien, sech op d ' Hänn, Féiss a vum Schulterblattes. Duerchféieren anheben vum Becken, dann zréck an d ' Startposition. D 'übung sollt simuléieren d' Bewegung "gleewen-annertzeg". 25-30 kéier widerhuelen.
• "Haalt de Stein". Leeën Dir d 'Been Schulterbreit ausenaner, datt d' Hänn um Rimm. Lues hocken, duuss biegen Si d ' Knie, hocken net bis zum Uschlag ausgefouert soll ginn. Einrasten an dëser Plaz a maximal Deenung Gesäß. Widerhuelen Si 10-15s mol.
• "Fahrrad". Op dem Réck leien, datt Si Hir Hänn um Rimm. E wéineg beugen Si déi Agefaangen an heben d 'Hänn, féieren Féiss Bewegung, d' Simulatioun vun der Faart op engem Fahrrad.
• Lafen op der Plaz. Lafen op der Plaz, versicht, net ze ënnerbriechen, d ' Been vum Buedem Wee.

Et ass wichteg! Turnen kann nëmme benotzt ginn, wa keng Gegenanzeigen. Wann et keng Kontraindikationen kierperlech übungen ersetzen mussen heefege Spaziergänge op der typesche Loft.

Fir d ' Potenz ze erhéijen, Männer gëtt recommandéiert, unkomplizierten Kegel-übungen. Fir den Ufank Si mussen spieren Si den Muskel, de Penis, d ' ausbilde gelooss. Dofir brauchen Se fir e puer Sekonnen verzögern de Harndrang. Nodeem de Muskel bemierkbar, widerhuelen muss ähnlech übungen am Laf vum Dag. Fänken Se mat 30 mol, dann erhéijen op 100.

Fir d ' Resultat ze Kegel-übungen sollen regelméisseg gemaach ginn, mat progressiver belastungssteigerung. Sou Bewegungen kënnen während der sexuelle Intimität ze verbesseren, Hir Dauer an d ' Qualitéit ze verbesseren.

Diät

Ze verbesseren Erektionen, Männer sollten eng speziell Diät respektéieren. Et gëtt Produkter, d ' Augmentatioun vun der männlech Kraaft a Verbesserung vun der Potenz. Dozou gehéieren:

1. Seefisch. Besonnesch gutt op déi Potenz auswierke Flunder an Makrele. Si hu grouss Deeler u Phosphor, erhéicht d ' Produktioun vu männlechen Hormonen.
2. D ' Rübe. Et ass eng grouss Zuel vu verschiddene Parameteren, déi zur Verbesserung vun der Libido an verbesseren d ' griichesch Kraaft. D ' Rübe gëtt net recommandéiert bei Hepatitis a bei Problemer mat dem Nervensystem.
3. Zitroune an Orangen. Et gëtt recommandéiert, direkt virun der sexuelle Intimität, well déi Friichten verlängeren d ' Dauer vum Geschlechtsverkehrs. Ausserdeem wierken Si als Antioxidantien, ozdoravlivaja de ganze Kierper.
4. Perepelinnye Eeër. Erlaabt z 'Iessen, och an roher Form, well d' Produkt absolut harmlos. A groussen Deeler dran Parameteren a Phosphor, déi zu enger Verbesserung vun der Libido an verbesseren d ' Qualitéit vum Geschlechtsverkehrs.
5. Bananne. Droen fir d 'Verlängerung vun der Dauer vun engem intimen Aktes, souwéi d' Produktioun vun helle Empfindungen während der. Doriwwer eraus, Bananne verbesseren de Betrib vum ganzen reproduktiven System.
6. Honig an Blütenstaub. Hu grouss Deeler op Protein, déi noutwendeg sinn, fir d ' Qualitéit vum sexuelle Liewen. Bedeelegt an der Produktioun vun Testosteron, sou datt den Effet vum Gebrauch merkt een schnell genuch.
7. Schockela. Iwwerzeegung d 'Entwécklung vum Ukommen Serotonin, bekannt als d' Hormon der Freed. Dëst Produkt erhéicht d 'Libido a verbessert d' Empfindungen während der Intimität.

Doriwwer eraus, Männer sollten stoppen, Produiten wéi fettes Fleesch, süßes Mineralwasser, alkoholische Gedrénks, Brioche. Genee dës Produite sinn an der Lag, d ' Verschlechterung vun der erektilen Funktioun, a verursaache verschidde Krankheeten vum Verdauungstraktes. D ' Quantitéit vun Salz an der Systematik soll reduzéiert ginn.

D ' Volksmedizin

нарсрез3

Fir d ' Hebung vun der Potenz vum Mann dacks mat de Methode vun der traditioneller Medezin. Hiren Virdeel ass, datt Se ganz ökonomisch, an all erfuerderlech Komponenten liicht ze kréien. Et ass ze berücksichtegen, datt, wann et ernsthafte Problemer déi Methode net hëllefen. Fir d ' Behandlung vun Impotenz Medikamenter gebraucht ginn.

Am heefegste ginn déi folgend volksrezepte:

D ' Sammlung vun Trockenfrüchten

Brauchen Se getrocknete Aprikosen, Pflaumen an Rosinen zu gläichen deelen. Fügen Se de Zimt an e Esslöffel Zocker. Och däerf dobai, Nelken oder aner Gewürze. Fügen Se an d ' bekommene Mëschung aus 100 Gramm dréchen Rotwein. Setzen Se schmachten op e klengt Feier mat geschlossenem Deckel fir 15-20 Minutten. Dann gitt den Deckel a loossen Se schmachten nach fir eng hallef Stonn. D ' resultéierend Mëschung huelen Se 3 mol dag e Esslöffel.

Et ass wichteg! Navigatioun, wou et Alkohol, hunn eng Rei vu Kontraindikationen. Si verbueden den Leuten, déi schwéier Funktionsstörungen der Leber oder der Nieren.

D ' Beeren vum Sanddorn

Sanddorn huet eng séier Wierkung op d ' griichesch Potenz, dofir gëtt recommandéiert, et a renger Form, souwéi virbereeden doraus Saft oder Marmelade.

Bräi aus Nüssen an getrockneten Beeren

Zu gläichen Deeler ze mischen, Rosinen, Bléist, Pflaumen an Walnüsse. All Komponenten mahlen an gründlich ze mischen ënnereneen. Dës Mëschung Iessen Si all dag 2 Esslöffel an d ' Prais. D 'Mëschung ass net nëmmen eng positiv Auswierkung op d' erektile Funktioun, mä verbessert d ' Funktionsfähigkeit vum ganzen reproduktiven System.

D ' Infusion vun Brennnessel

Brauchen Se getrocknete Brennnesselblätter an sauberes Waasser. D ' Infusion gëtt an engem Verhältnes vun 100 Gramm Blieder an 300 ml Waasser. Brennnesselblätter wäschen an trocknen. Dann Gießen Si mat waarmem Waasser. Leet d ' Infusion un engem donkele Plaz fir 3 Stonnen. Iessen Si all dag 3 Esslöffel.

Ingwer mat Honig

Mischen Se dréche Ingwer mat natürlichem Honig, d ' Proportionen musse gläich sinn. Huelen Si all dag 2 Esslöffel.

Tinktur aus Ginsengwurzel

Schläifen Dir d ' Wuerzel Ginseng, Gießen Si 500 ml Wodka. D ' Verhältnes sollt 1 zu 20. Leeën Dir d ' Tinktur an engem donkele Plaz. Iessen Si de fäerdege Moyenne all dag 20 Drëps. Ginseng der iwwerzeegung d ' Stimulation der erektilen Funktioun, et verbessert an den Zoustand vum ganzen Organismus, besonnesch vum reproduktiven System.

Et ass wichteg! Virun dem Schreiwen all Volkslieder Méiglechkeeten mussen mat engem Spezialist ze konsultieren. E puer Navigatioun hunn d 'Gegenanzeigen, dofir musse Si Hiren Dokter iwwer d' Existenz vu chronischen Krankheeten.

Séier wirkende Methode

Séier d ' Verbesserung vun der Potenz hëllefen, e puer Medikamenter, souwéi speziell Massage. Massage-Technik huet keng Kontraindikationen, verursaacht keng Spaweck, sou datt Männer virun dem Geschlechtsverkehr gëtt recommandéiert, d ' Selbstmassage vun de Genitalien.

D ' Massage gëtt ënner Unerkennung vun der folgend Regelen:

• massiert Si mussen de Beräich vun der Hoden a bei reduzierter Libido ze dinn, et gëtt recommandéiert sou dacks wéi méiglech.
• Massagen kënnen all dag an och onbedéngt direkt virun dem sexuelle Kontakt.
• D 'Massage däerf och während dem Geschlechtsverkehrs, gëtt et hëllefen, eng Erektion ze halen, an d' Dauer vun der Intimität.
• Massage ass nëtzlech bei der sougenannter männlech Menopause, déi am Duerchschnëtt kënnt no 50 Joer.
• Bewegungen bei der Massage sollt glat a liicht ze maachen, gëtt net recommandéiert, zhipkovye Bewegung.
• Während der Massage net optrieden sollt keng schmerzhaften oder unangenehmen Empfindungen. Wann Dir optriede sollten änneren Si den Y.

Massage gëtt Energie a verbessert d ' griichesch mécht, awer maximal Wierkung kann nëmme bei regelméissege Duerchféierung. Massage hëlleft net nëmmen ze erhéijen Potenz an der Heemecht, mä och erhéijen Hir Dauer. Regelméisseg Behandlungen maachen d ' Intimität méi Qualitéit, andeems Si nei Empfindungen.

Fir séier d ' Potenz Medikamenter gebraucht ginn.

нарсред4

Medikamenter recommandéiert sech nëmmen dann, wann all anere Methoden net dat richteg Resultat ze bréngen. Tabletten hunn zimlech vill Kontraindikationen an Niewewierkungen. Är regelméisseg Braucht kann der sicht féieren. An dësem Fall gëtt eng Erektion gëtt net optrieden, ouni speziell Tabletten.

D ' Verbesserung vun der Potenz Doheem vläicht nëmme bei engem integréiertem. Eng ausgewoge Ernierung, moderate, awer regelméisseg kierperlech Aktivitéit an d ' volksrezepte bei totale Gebrauch hëllefen, net nëmmen Hir Potenz, mä och späicheren Se et op laang Zäit. Wann et d ' Noutwendegkeet zu ärztliche Behandlung, dann sollten Se stadtaffe Hiren Dokter konsultieren.